本人今年已五十有七，按中国人的习惯已是年近花甲的“老头”了，可人们都说我看起来顶多才四十出头。自己亦觉得体力、精力十分充沛，凡是青壮年从事的运动项目，诸如跑步、游泳、打球、俯卧撑等，自己玩起来都得心应手、游刃有余。每每对着镜子擦拭身体，看到自己匀称的身材和一块块隆起的肌肉，活像个健美运动员时，心里感到十分的自豪。
不少人问我：你何以显得如此年轻、健康？回想起来，主要有以下因素：
一、性情豁达、开朗。我自幼性情开朗，凡是从不隐瞒自己的观点，有话就说，说完拉倒。同时，我是个粗线条的人，注重大事，不计较小事。每天，我都要看报纸、看电视新闻。因此，凡国内外大事都了如指掌，至于东家长西家短的生活小事，从不去打听，没到必要时也从不会插手去管。
人生在世，难免会遇到烦恼、揪心的事，有时感情上的事如处理不好，“会让人痛苦一辈子”。关键是如何去正确对待。我想：一个人或一个家庭的事即使再大，与我们整个国家相比，也就是九牛一毛、沧海一粟罢了，不足挂齿。一个人的心胸应该宽广些，多关心些天下大事，少注重个人和家庭的小事，这样，胸襟也就会开阔起来。
二、追求高品味生活。本人爱好广泛。凡具有一定品味的文学、艺术和体育活动均积极投入。写作、演讲、摄影、旅游、长跑既是自己的爱好，也是自己的强项。通过较高品味的文体活动，不仅陶冶了情操，增强了体质，同时，也逐渐培养出一种独特的气质和魅力。
在物欲横流的社会中，不少人都在追求地位、权势和金钱。对此，我始终视之为身外之物。因为一个人赤条条地来到人世，将来也要赤条条地回到大自然中去，关键是人生在世，要活得愉快、要活得有价值。那么，什么是有价值的生活呢？那就是看你是否尽己所能为社会作了贡献。
三、注重生活规律。我每天夜里十一点左右就寝，早上七点前起床，中午略休息一会；每星期锻炼三次，分别为长跑、游泳、俯卧撑和哑铃操，有时也打打球。在我的记忆中，很少有开夜车工作和熬夜娱乐的经历。吃的方面就一日三餐，从不挑食，也不吃零食，更不吃任何补品。每顿饭后都有十分钟的散步习惯。我基本不吸烟，也较少喝酒，这可能与我早年学医有关，因为我知道吸烟与过量饮酒都有害于健康。在物质生活方面，我十分满足现有的衣食住行条件，从不与人攀比，这也使我“知足者常乐”，始终保持一份好心情。